Очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов – очень нужная и полезная для организма процедура. Выполнять ее рекомендую регулярно, минимум 1 раз в полгода.

Способ первый

Один из самых простых и распространенных способов очищения ЖКТ – употребление теплой воды. Она усиливает циркуляцию тканевых жидкостей, помогает «расшевелить» накопившиеся отложения и подводит их к органам выделения.

Способ второй

Еще одним действенным способом детоксикации является правильное голодание. Оно помогает не только вывести токсины и шлаки, но и немого похудеть. Суть данного метода заключается в том, что в течение 24–36 часов воздерживаются от твердой пищи, при этом принимают настои из трав и теплую воду. Такую процедуру проводят каждую неделю. Но нужно подойти к этому вопросу очень грамотно и проконсультироваться со специалистами, так как можно себе навредить.

Способ третий

Очень полезным и сытным методом очищения ЖКТ является прием гречки, настоянной в кефире. С вечера нужно залить стаканом кефира несколько ложек хорошо промытой гречки. Принимать данный продукт следует по утрам.

Данный способ помогает вывести лишнюю воду из организма, очистить ЖКТ, избавиться от вздутий, а также наполниться энергией на первую половину дня. С его помощью можно очищать организм даже во время беременности.

Способ четвертый

Самый простой и надёжный способ – это исключение из рациона:

– фастфуда;

– спиртных напитков;

– газированной воды;

– жирной пищи;

– соленых продуктов;

– острых блюд;

– сладостей.

Стоит ограничить потребление мучных изделий, полезно пить свежевыжатые соки. Так, например, свежевыжатый сок картофеля помогает уменьшить боли в желудке, избавляет от изжоги, помогает убрать отеки и лечит угревую сыпь. Также при его употреблении отмечается улучшение работы почек, сердца, органов мочевыделительной системы и ЖКТ. А еще после приема такого сока отмечается повышение активности и чувства бодрости. Пить его лучше натощак и с утра, действует он буквально через пару минут после приготовления.

Внимание! Регулярное соблюдение рекомендаций трансформируется в привычку, и в дальнейшем очищение организма происходит без особых усилий и стрессов.