Привет, Гость!
14:22
На главную
Вход
Форум | Области Тьмы conspiracy theory | Cообщение #764292
От Graf: Витамины
 Graf vipoff 15.09.2022 / 19:29
 "По вере вашей да будет вам. "
Катастрофическое мышление: как перестать все время думать о плохом

Представьте себе, что завтра вам предстоит собеседование. Вы будете продумывать возможные вопросы и настраивать себя, что все пройдет хорошо. Но более тревожные люди всю ночь не смогут уснуть, воображая ужасные сценарии неудач. Психологи называют такую склонность катастрофическим мышлением.

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

1. Отложите важные решения до утра
2. Научите своего внутреннего критика сопереживанию
3. Измените воображаемый сценарий
4. Будьте к себе добрее
Файл(ы):
IMG_20220915_192803_654.jpg
(35.88 кб.) Скачали: 35

Рейтинг:  0 
На главную
0 / 76

AltaWap 2014-2024